• אנדרי טונקוי

אימון HIIT או אימון הפוגות אינטנסיבי

הלו"ז היומי שלנו בדרך כלל עמוס ולחוץ, לא תמיד מוצאים זמן לפעילות גופנית אפקטיבית.

הטרנד האחרון בתחום הכושר זה אימון הפוגות אינטנסיבי או אימוני HIIT , המוציאים את המקסימום מאימון במינימום זמן. אז מה זה אימון HIIT


שילוב של תרגילים קצרים ואינטנסיביים להעלאת דופק מטרה ביחד עם מנוחה או תרגילי מנוחה קצרים.

היתרונות באימון HITT -

✔שפור משמעותי בכושר הגופני בתקופת זמן קצרה ✔שריפת שומנים וקלוריות אופטימלית ✔הגוף ממשיך לשרוף קלוריות עד 24 שעות לאחר האימון. ✔חיזוק סיבולת לב ריאה ✔זירוז חילוף חומרים בגוף.

רוצים לנסות?

לאימון ניסיון בחינם תצרו קשר 051-5001406 או תשאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם.

https://www.andreytonkoypt.com/



3 צפיות

© 2023 by Fitness Coach. Proudly created with Wix.com

פרטי יצירת קשר

דרך עכו חיפה 271

מרכז מסחרי נווה גנים - קרית מוצקין

טל' 051-5001406

 

andreytonkoypt@gmail.com

whatsapp-512.webp

לתיאום ייעוץ כושר או אימון ניסיון תשאירו לנו פרטים...

  • Facebook
  • Instagram